5 conseils pour être plus féminine

Mon premier conseil pour être plus féminine

Vous êtes prête ? Oui? Alors voici le meilleur conseil que l’on puisse vous donner à ce propos : ne suivez aucun conseil.

Et oui, les recette miracles telles que l’on peut les trouver dans les magazines féminins n’ont jamais servies qu’à rajouter des injonctions aux femmes. Ces injonctions sont responsables de l'image faussée, inaccessible et toxique que nous pouvons avoir de la féminité. Ce n’est donc pas ce que je vous propose aujourd’hui.

À la place, voici plutôt quelques pistes pour se débarrasser de cette pression et cultiver votre propre vision de la féminité.

Être plus féminine : Qu'est-ce que la féminité ?

Pour commencer, il est selon moi important de se questionner sur ce qu’est vraiment « la féminité ». Ça veut dire quoi être féminine? C’est une question qui fait d’ailleurs pas mal débat à l’heure actuelle, et je n’aurai pas la prétention d’affirmer détenir cette fameuse réponse.

Ce que l’on peut néanmoins affirmer c’est qu’être une femme ne se résume (heureusement) pas à avoir un utérus ou à porter du maquillage et des talons. Comme nous venons de le notifier, la féminité a longtemps été bâtie sur de nombreuses injonctions. Mais les différents mouvements féministes de ces dernières décennies ont permis de remettre en question et de déconstruire pas mal de ces stéréotypes. Si bien qu’aujourd’hui « qu’est-ce qu’être une femme » semble être devenu une réelle question.

Et puisqu’il n’existe pas de définition stricte et officielle, cela laisse finalement ouvert le champ de tous les possibles. Personnellement, je trouve cela génial ! Plus de cases dans lesquelles il faille rentrer, plus de critères à cocher. Nous pouvons complètement réinventer notre féminité !

Et si vous ne vous êtes jamais reconnue dans la vision de LA femme vendue par les films et les magazines, cela ne veut pas dire que vous n’êtes pas féminine pour autant. Cela ne signifie pas non plus que vous deviez travailler à être plus féminine. 

Toutes les femmes sont différentes et féminines à leur façon !

Il faut alors reconnaitre que les femmes sont plurielles, avec chacune leur propre identité, leurs propres forces, leur propre charme. C’est aussi reconnaitre qu’il n’existe pas qu’une seule forme de féminité. En percevant les choses ainsi, ne vous sentez-vous pas plus légitime à rester telle que vous êtes ? À accepter la personne et la femme que vous incarnez, au delà de tout schéma préconçu ?

« Facile à dire » me répondrez-vous, et je sais bien comme cela peut-être difficile. Mais à mes yeux, le problème ne vient pas de votre féminité en elle-même. Vous êtes très bien telle que vous êtes. J'y vois plutôt un manque de confiance en vous en tant que femme.

En effet, toutes ses injonctions dont on a parlé, ces codes de féminité parfois contradictoires et inaccessibles nous apprennent à nous haïr, parfois dès le plus jeune âge. C’est pourquoi nous sommes souvent si dures avec nous mêmes et pouvons ne pas nous sentir «féminines ». 

Selon moi, apprendre à être plus féminine c’est donc avant tout apprendre à s’aimer et se célébrer telle que l’on est. 

Être plus féminine, concrètement : 5 vrais conseils sains

Comment faire maintenant ? Et bien, vous l’aurez compris, je ne suis pas fan des « recettes miracles ». À mes yeux, le travail d’acceptation de soi reste très propre à chacun. Mais voici tout de même quelques propositions qui pourront peut-être vous guider pour être plus féminine (à adapter à votre situation évidemment, n’en faites pas une nouvelle injonction) :

1- Trouvez du temps pour pratiquer un loisir qui vous plaît

En effet, que vous préfériez le sport, le dessin, la poterie, ou que sais-je, apprendre, cultiver de nouvelles compétences et nourrir votre goût de l’effort peut vous amener à prendre réellement confiance en vous. Vous devenez douée dans ce que vous faîtes. Voir ensuite le fruit de votre travail récompensé permet de gagner en assurance. Mais surtout, dans une société qui ne cesse de ramener les femmes à leur physique, vous vous définissez alors par d’autres qualités. Votre valeur n’est pas (et n’a jamais été) liée à ce à quoi vous ressemblez, ce qui nous amène à notre deuxième point.

2- Apprenez à vous regarder autrement

Que le miroir soit notre ennemi ou bien une obsession, nous avons toutes besoin de poser sur lui un regard différent, un regard plus bienveillant. Et si au lieu de pointer du doigts tous nos défauts, nous choisissions plutôt de chercher des qualités et de la beauté dans ce reflet? Ou si cela semble trop difficile au début, pourquoi pas quelque chose de plus neutre, y voir un corps humain tout simplement? Prenez des temps pour vous regarder dans la miroir, offrez-vous pourquoi pas les services d’un photographe. Osez ainsi vous redécouvrir sous un autre angle !

3- Pour être plus féminine, reconnectez-vous à votre corps

Lorsqu'on a du mal à être féminine, et je le vois tous les jours dans mes cours de danse à Nice, cela passe souvent par un certain rejet de son corps. On projette en effet sur lui tous nous complexes. Complètement déconnecté de celui-ci, on le contraint alors pour le faire rentrer dans les critères de « féminité » que l’on a déjà évoqué. Mais rejeter son corps, c’est se rejeter soi-même, car nous ne faisons finalement qu’un avec lui. Heureusement, il existe aujourd’hui pas mal de pratiques comme le yoga ou la méditation par exemple, qui peuvent vous permettre de vous reconnecter à lui par les sensations. Si vous souhaitez vous initier, je vous invite à consulter le site Yoga Débutant qui est plein de bons conseils pour cela.

En entamant ce travail, vous apprenez alors à écouter votre corps, à lui faire du bien. Vous lui témoignez une forme d’amour. Par là, vous apprenez alors à vous écouter, vous faire du bien et à vous témoigner de l’amour.

4- Détachez-vous des injonctions 

Vous l’aurez compris, le secret pour être féminine c’est qu’il n’y en a pas. J’aurai pu vous dire dans cet article de détacher vos cheveux, de vous entrainer à marcher avec des talons ou bien d’apprendre à vous maquiller, mais ce n’est comme cela que je vois la féminité. Vous pouvez bien sûre faire tout cela, et c’est très bien. Mais il ne faut pas vous sentir enfermée dans des injonctions qui ont déjà bien assez fait de mal à celles qui ne s’y reconnaissent pas. La féminité est multiple, elle est propre à chaque femme : à vous d’incarner la votre. À mes yeux la féminité est donc davantage une question de confiance et d’acceptation de soi, que de critères à reproduire. Pour être plus féminine,  misez plutôt sur vous. Cultivez votre potentiel à travers des activités qui vous stimulent. Essayez des choses qui vous permettent de développer une image plus bienveillante de vous même. Découvrez comment vous reconnecter à votre corps...

5- Mon conseil en tant que professeure de danse

Comme vous vous en doutez, ce qui m'a personnellement aidé à être plus féminine c’est la danse. Elle m’a en effet permis d’allier les différents conseils que je viens de vous donner. Je me suis vue progresser, gagner en force. J’ai appris à apprécier voir mon corps en mouvement dans le miroir plutôt que de chercher une image à laquelle correspondre. Je suis également devenue plus sensible à mes sensations, et moins aux injonctions de la société. J’ai pris confiance en moi et je me suis sentie plus féminine, tout simplement. Je ne peux donc que vous conseiller d'essayer !

Les danses que je pratique (la Danse Orientale et la Danse en Talons) sont particulièrement bénéfiques pour cela. Elles mobilisent des parties du corps souvent associée à la féminité, comme les hanches, les jambes, la poitrine, et sur lesquelles beaucoup de femmes complexent. Apprendre à les mouvoir, à jouer avec, c’est en quelque sorte se ré-approprier ces parties de son corps et donc sa féminité.

Si vous souhaitez vous aussi tenter cette expérience et être plus féminine, vous pouvez rejoindre mes cours de danse à Nice et ses environs. Accessibles à tous les niveaux, et dans une ambiance bienveillante, révélons ensemble votre féminité !